关晓彤喝个汤都怕肿，难道只有“吃草”这一条路可选？

还记得前次刷爆全网的关晓彤吃播视频吗？那一口口满足地进食，吃个草都乐成把人看饿了！

就在最近，这个系列视频的第二弹也俏咪咪地上线了，博主晓彤带你解锁妈妈研究出的新菜式—解馋鲜辣汤～

以鸡汤为汤底，加入了各种蔬菜和鱿鱼、鸡胸肉，一口下去满是快乐的味道，拯救减肥期间苦不堪言的胃口，还不胖。

不知道是该夸晓机灵有吃播博主的天分，照旧该夸关妈妈做的食品都太好吃了，此视频又乐成种草了一大波网友！

虽然一用饭就好开心，但晓彤吃着吃着也难免心生担心，向身边事情职员发出三连问。

“现在是晚上时间八点半，我吃这碗汤加仨鸡翅是不是挺过分的？”“那我要不运动呢？”“我来日诰日会肿吗？”

前两个疑问芭姐倒不是很不测，不外末了一个确实没想到，晚上八点半喝个汤就已经在担心水肿的问题了...

也不光是女明星们有这个挂念，感觉易水肿已经和脱发、长胖并列为女生的三大公敌了。

睡前喝个水会肿，一不警惕吃了个夜宵会肿，晚饭吃重口了照旧容易肿，水肿已经不知不觉酿成一种生活常态了...

天天肿到睁不开眼睛

你怎么就那么爱肿？

水肿的成因是多种多样的，不管是天赋的水肿体质照旧后天的中断性水肿都和我们的生活习惯痛痒相干。

除了常见的睡前喝水、吃泡面外，熬夜、走途经多，生理期激素调治甚至是枕头过高都会导致浮肿。

而想要规避这么多的诱因，就必须清淡饮食、早睡早起，多多运动增强循环代谢，但芭姐深知姐妹们很难做到。

以是相比之下，从快速消肿的解决手段入手更行之有用，走实用主义路线解决「视觉胖」～

在get消肿技能之前，你还得搞清晰自己是不是真·水肿，单纯的脂肪型脸大发起放动手机，乖乖移步去减脂哦！

最简朴的自测小要领就是对比下战书的时候脸是不是比早上要小一圈，或者找一个橡皮筋绑在手臂上，几分钟后取下来，是否陈迹很深而且难以消退？

还可以将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用手电筒从外侧照射，观察手臂内侧有没有变得透明。

cr.FindJapan

但凡出现了其中一个征象，都说明你是水肿体质没跑了，快来学学好上手的去水肿小技巧吧～

吃吃喝喝按个摩

消肿一点都不难

没事“动动嘴”

消水肿差别于减肥，仅靠食疗也能到达目的，自然食品的副作用也小。

黑咖啡是许多上班族的首选，获取渠道够便利，消肿速率也是肉眼可见地快。

内里含有的咖啡碱能减少肾脏对水的吸收，利尿效果一流，约莫10到30分钟，面部浮肿就能消得差不多了。

明星们也都很喜爱，早起来一杯冰美式，排除多余水分的同时迅速叫醒身体活力。

它另有消耗身体热量的作用，对瘦身也有帮助，但摄入量太多容易刺激肠胃，过敏体质还会出现心悸反应，天天一杯不要贪多哦！

长期喝冰饮对身领会有一定的负担，不能接受的或是遇上特殊时期各人可以换成热美式，柯佳嬿私下里就很爱喝。

美式虽好，但苦涩的口感也是真实存在的，实在难以下咽的宝宝，可以换成张馨予习惯喝的绿茶和红豆薏米水哦～

绿茶里的儿茶素有消除脸部、眼部浮肿的功效，而且富含抗氧化能力超强的茶多酚，提亮肤色抗朽迈的事情也一口吻做到位了！

红豆薏米水则是各人耳熟能详的一种要领了，消肿祛湿热量低，数一数二的水肿克星。

除此之外，多喝白水也是个不错的选择呢～是的，你没听错，喝水不足会令细胞吸收现存水分，从而膨胀，整小我私人变肿。

不是任意拿起来直接咕咚咕咚，要有时间讲求的，根据阿娇的分享看，从起床开始每隔两小时左右就要喝一杯150～200ml的水。

固然，睡前两个小时就不必了，而且一定要是白水，不是你正在喝的快乐肥宅水...

上手更收效

针对面部及眼部这类的局部浮肿，喝工具大概有用，但效果可能不敷明显，我们还需要动动手。

平时上镜脸小头也小的惠利欧尼，现实上没少为了去水肿下功夫，已经把消肿推拿酿成了护肤步骤里的常见操作。

在GRWM的Vlog里展示了一番：先把英华液匀称抹在全脸，用两手的食指从鼻翼两侧开始向外打圈推拿；

然后从额头一起打圈按到眼周，注意按到眼周的时候先顺时针偏向刮按几圈，再逆时针按几圈，伎俩要轻柔哦；

鼻翼、下颌骨和下巴的部位也要都按到，末了再整体拍一拍，想措施让脸部多余的水分快点排出来。

水肿比力严重的同学需要再加一步，双手握拳，用中指的枢纽从额头向外下刮到脖子的淋巴，到锁骨处竣事，睡前做频频对预防第二天的浮肿也很有帮助哦！

专门应对眼部浮肿的方案有两种，早起赶着上班的office lady们可以提前把片状的眼膜放在冰箱里。

晨洁后敷上眼膜，也不延长后续吃早饭收拾工具，比及出门前拿下来，闪着光的大眼睛又回来啦！

时间上比力宽裕的妹子发起擦上含咖啡因身分的眼霜，再配合伎俩推拿两下，效果更理想哦～

STEP 1：用无名指蘸取一部门眼霜，不消太多，从下眼睑眼头轻轻按至眼尾，缓解眼袋；

cr.一枝南南

STEP 2：再从上眼皮眼头推拿到眼尾，起到紧致眼皮的作用；

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STEP 3：加上中指，上下一起从眼头按到太阳穴，有用提拉眼尾；

STEP 4：如果上眼皮比力肿，再做个单独处置惩罚，并拢两只手的中指和无名指，瓜代向上作提拉推拿，赶走水肿～‍

当你怎么减肥都瘦不下来的时候，不妨思量下是不是肿了，长期的浮肿也有可能是身体存在病灶的关系，拿捏禁绝的话一定要去看医生。

告别水肿，不消开美颜也能拥有立体巴掌脸，现在就立刻摆设上吧～

‍编辑 / Cici.

助理 / Aslinn‍