http://www.hukwxq.tw http://www.qyywxq.tw http://www.yodwxq.tw http://www.sslwxq.tw http://rewwxq.tw http://www.whympf.com/openid/show-754.html http://m.nhzwxq.tw http://gsdwxq.tw http://www.urowxq.tw http://dapwxq.tw 我们身处的这个时代,生活节奏越来越快,知识迭代越来越快,科技和商业的发展也越来越快。在速度和效率至上的今天,我们很多人开始感到力不从心。“焦虑”已经成为人们的日常状态。 关于“如何缓解焦虑”,有各种各样的版本和说法。但通常都是“道理”多,“方法”少。 在作者看来,对“焦虑”的控制,核心在于“习惯”的培养。我们日常生活里有很多不自觉的行为和思维习惯,其实是会导致或放大焦虑情绪的。当我们了解并有意识的戒掉这些坏习惯,就能够逐渐摆脱焦虑的状态。 对应不同的焦虑源头不同,全书分成了7个章节,来针对性地介绍如何培养不焦虑的习惯。包括: 不为「钱」焦虑不为「人际关系」焦虑不为「工作」焦虑不为「自己」焦虑不为「个人生活」焦虑不为「人生」焦虑不为「社会」焦虑今天,先跟大家分享一下本书的第一章的内容——如何才能培养“不为「钱」焦虑的习惯”。 便利店的确给我们的生活带来极大的便利。很多人有事儿没事儿都喜欢进去转一圈。然后,就随手带出来不少小东西(口香糖、饮料、薯片)。这些东西,大多是带回家堆着,而不是立即要用的。也就是说,这都属于临时性的冲动消费。 殊不知,冲动消费,是使人焦虑的一个重要原因。在便利店里为不必要的东西散财,其实是自己掏钱为自己制造了焦虑的环境。 那些不焦虑的人,通常很善于用钱来解决问题。他们为了创造不让自己感到焦虑的环境,会尽己所能、积极主动地用金钱解决问题。该掏钱的时候,就算东西很贵,也会毫不犹豫地掏钱。 而那些不太会花钱的人,往往不能合理的分配钱财,在一些不重要的物品上花钱大手大脚,但到了该花钱的关键时候又斤斤计较,最后问题没能解决,还因此变得焦躁不安。 例如我们天天都要上班通勤,那些因为路远时间长而焦虑的人,直接搬到公司附近住就好了。虽然房租可能贵一些,但是能解放你的时间,让你能把更多的精力放到休息放松、自我提升、交际圈拓展上。 但是深陷焦虑的人往往会忽视这些简单有效的解决办法,他们总想着在现有的基础上进行一些改良,或是想着“忍一忍”、“凑合用”。而实际上,这些想法,非但对解决问题没有帮助,反而会让自己持续焦虑下去。 记住,金钱本身没有价值,它只有在使用、流通的过程中才会产生价值。我们要学会熟练地把钱变成价值! 一般来说,人们都认为节约是美德。但我们要弄清楚,节约的目的何在?如果是有目标的节约,那无可厚非。但如果只是一味的为了省钱而节约,那其实是抹杀了生活的多样性。 如果你在想做一件事情的时候(例如完成一次旅行、买一台性能更好的电脑)总是担心这是在“浪费钱”,那你或许可以试着改变一下思维方式,把这样的消费当做对自己的一种投资。 生活中那些不必要的花费当然可以大胆的砍掉。但是,只要是对自己有价值、有意义的东西,就不要顾虑钱。 你可以这样实验一段时间。没多久你就会发现,自己变得从容了。在能力范围内,不论花多少钱,都不会像最开始的时候那样,心中充满胆怯和不安。 我们进到电影院,难免会遇到烂片。这时,不要因为怕浪费电影票钱,而勉强自己坚持到最后。不高兴就走。强迫自己看2个小时的无聊电影,其实是对我们这2个小时生命的浪费。 看电影是这样,其他很多事也是如此。希望大家都能够跟随自己的心意,自由的进出“电影院”。 与其考虑价钱与效果的比率,不如换个角度,用时间和效果进行考量,这能够帮助你更好的享受当下。 双11,双12,圣诞节,情人节……几乎天天都有折扣。但是,因为打折贪便宜而买来的东西,其实可能并不是我们真正需要的。这些东西,最后通常只会让你后悔当初为什么会买这样的东西回来,没用还占地方,进而变成焦虑。 另外,凡是有打折的地方,一定有不少人都“杀红了眼”。在这种闹哄哄的环境下,我们很难保持平静的心态,只会徒增焦虑。 很多人买完东西,喜欢四处比价,或者通过各种途径来了解别人的评价,试图以此说服自己选择买这个是没错的。这其实是“认知失调”的表现。 而认知协调的人,会根据自己的价值观来独立判断,就是按原价买了也不会产生后悔的情绪,而且,不管别人如何评论,都不会否定自己的判断。 所以,如果遇见真心想要的东西,售价正常能负担的话,就买吧。如果买的时候有一点点不情愿,那就证明,你其实并不需要它。不要买! 它可以让我们在衣食住行等生活的各个方面有更丰富的体验。所以归根结底,它只是一个工具而已,用来实现我们心中的愿望。 在努力挣钱的同时,要意识到,人生最重要的不只是钱,这才是正确的金钱观念,不能让自己成为金钱的奴隶。 钱在我们的人生中占据了非常重要的位置,这个无可厚非。不想为钱所困的话,该怎么办呢? 我们越没钱,就越容易对这个世界产生怒意和恨意。与其被这些情绪摧毁,不如积极面对、利用这些情绪,推动我们去做能挣钱的事情。这才是明智的选择。 ![]() |
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