米饭加一料，吃出小蛮腰！每天1把，平稳血糖助消化，一身轻松！

眼瞅着这场疫情战役，已有两个多月了，确诊病例成百上千的增长，就连新疆、西藏这些偏远地区都无一幸免！

这时候，对于患有慢性病的中老人来说，更是一个“危机关卡”。尤其是糖尿病人，他们自身免疫力本来就要低一些，比起年轻人他们感染的几率更大，症状也更严重，病情更复杂，一旦感染死亡率也更高。

近期，我们就收到不少糖友求助，“盯着肺炎确诊人数不断增多，我的血糖也跟着爬坡，这可怎么办啊？”

除了情绪波动，以及宅家里生活不规律，还有一个重要因素就是无法定期去医院拿药做检查，导致原有的治疗方案不能满足需要，血糖自然就会较以前升高了。

这时候，糖友们除了适量做些运动增强抵抗力，饮食也变得尤为重要。

浙大二院营养科主任张片红主任说，糖尿病患者一定要吃主食，在总量控制的前提下，注意粗细搭配，少食多餐。既能保证膳食纤维、维生素等微量营养素，还能达到控制血糖的目的。

今天我们就给大家带来了一款健康谷物——拾沃燕麦胚芽米，粒大饱满，可以蒸饭煮粥，饱腹感超强。

燕麦被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”之一。就连在饮食上如履薄冰的糖尿病人也能放心吃。

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