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5月,喝这道“高钙汤”,小孩长得高,老人骨骼壮!

2020-05-10| 发布者: 泛卖商务网| 查看: 135| 评论: 1|文章来源: 互联网

摘要: 小孩要生长发育,拔高个,得补充钙质;老人骨质疏松,容易对身体健康产生严重影响,为了避免,也得提前预防......
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小孩要生长发育,拔高个,得补充钙质;老人骨质疏松,容易对身体健康产生严重影响,为了避免,也得提前预防,平时就注重体内的钙质补充。
一般说补钙,咱们都会想到说熬一锅骨头汤,但骨头汤的成本还是挺高的,常吃也不太实惠。其实不只是大棒骨能补钙,许多日常的食物都含有丰富的钙质。
比如咱们今天要说的“海蛎子豆腐汤”,就是一道高钙汤,成本比骨头汤低很多,含钙量却一点不比它少。五月已经到了,给自己家的孩子和老人多煮煮这“海蛎豆腐汤”,促进孩子的生长发育,让他快快长高,老人喝了骨骼更状,身体倍儿棒!
咱们将这海蛎子单独拎出来说说,这种食材又被称作是“海里的牛奶”。光看这个名称大家应该也知道,它的营养价值是非常丰富的,富含大量的蛋白质以及人体内缺乏的锌。女性也可以多吃一些,经常食用海蛎子能够防止皮肤变得干燥,还能促进皮肤的新陈代谢,分解黑色素,在美容养颜方面,也能够起到很显著的作用哦。
现在就来看看水哥是怎么做这道“高钙汤”的吧。看完就能学会,大家都可以在家试着做一做哦!
2、将准备的海蛎子肉取出,先冲洗干净。豆腐也取出,用刀轻轻地切成小块,不要太大力了哦,小心把豆腐切碎。
5、蛋液稍稍凝固的时候,我们就将洗净的海蛎子肉倒进去,迅速地翻炒均匀,让鸡蛋能够均匀地裹住海蛎子肉。
8、豆腐熟得比较快,所以不用煮太久了,往里调入适量的食盐和鸡精,调调味道,提提鲜味。
1、要是买的是新鲜海蛎子,可以在买的时候就让卖家帮忙把肉取出来,这样回家处理的时候就方便多啦!


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