https://yyk.fh21.com.cn/hexpert_6125.html https://yyk.fh21.com.cn/hexpert_21708.html http://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_dldffcyy/ https://m.fh21.com.cn/yyk/hospital/department/21793.html https://m.fh21.com.cn/yyk/hexpert_4643.html https://yyk.fh21.com.cn/hexpert_5235/629.html https://m.fh21.com.cn/yyk/hospital_21785/tsyl.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_4439/tsyl.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_21665/tsyl.html https://yyk.fh21.com.cn/hd_21751.html 中国有句老话叫做“三十而立,四十不惑,五十而知天命。”按照这个说法,处于人生五十的年纪,大多人生已经过半,而到了知天命的年纪。 现如今随着医疗水平的提高,人类的寿命较以往有了很大程度的提高。也是因为此等原因,国家开始逐步把当初由55岁退休的年纪,延长至60~65岁之间。 如果一个人从65岁开始退休,处于50岁年纪的人,还有15年的时间才能退休养老。因此,大多数50岁的人,普遍把自己所处的年龄段定义为中晚年。 有的人即使到了60岁的年纪,如果年轻的时候及时保养,多注重饮食健康与锻炼。及时到了世人眼中普遍认为的老年生活以后,他们的身体可能依然健壮挺拔。 安德斯·艾利克森(Anders Ericsson)是新精神分析学派的代表人物,他在心理发展观中指出:“老年期”年龄阶段是50岁以后直到死亡的这个时期,这段时期也可以叫做成年晚期。 这个年龄段的主要任务是“完善感”的获得。在这个阶段需要有厌倦感和绝望感,在体验个人智慧和人生价值实现的同时,形成自己的人生哲学。 人生到达50岁的年纪以后,因为身体机能的逐步衰退,工作也早已经进入疲劳期,这个时候他们的情绪往往会波动比较大。 这个时候如果缺乏足够的“完善感”,他们多半会对自己前半生没有足够的作为,而感到懊悔和自责。 目前在学术界,关于那个年龄段是老人真正走向衰老的,目前来说还没有一个统一的答案。 对于那些持有毕生发展观念的学者而言,他们的想法是积极的。在他们看来,一个人的心理发展是伴随人的一生的,它们并不会随着个体的年龄增长,而有所停止。 在他们看来,随着个体的年龄增长,我们所经历的事物在逐渐增多,内心思想也会变得越来越成熟。 通过此种观点,我们可以得出只要生命依然存在,个体依旧有着正常的社交,我们还可以不断接收到外界的讯息,我们的大脑思想就会不断成长。 与持老年丧失观的学者恰恰相反,在他们看来随着个体年纪的增长,机能开始逐渐老化,且这种变化是不可逆转的。 老年心理学是发展心理学上的分支,主要研究的是老年人心理的变化规律,又被称老化心理学。 对于老年人心理的研究,最为详细的当属上个世纪70~80年代,在那个时候各个专家学者提出了较为详细丰富的文档,对于老年心理学的发展,也起到了极为巨大的推动作用。 生命贵在运动,人到了中年以后,各种生理疾病纷至沓来。这个时候最好的治病良药不是药物,而是积极合理的锻炼身体。 尤其是一个良好的锻炼,加上积极乐观的心态,可以很好的预防阿尔兹海默症(老年痴呆)的发病率。 假如年龄到了50岁,甚至更老的年纪,如果我们依旧身体矫健,心智发展健康,对待生活总是积极乐观,并且乐于接纳新鲜事物。 这也告诉我们一个人的年老与否,不光是身体的健康,心理的年轻也同样是重要的参考依据。 当老年逐渐而来之时,如果我们总是惆怅满怀,它并不能解决现实的问题,过分的焦虑反而会加速我们的的衰老。 就像“安慰剂”效应对我们心理的作用一样,很多时候过度的焦虑只会把我们陷阱精神的泥沼中来。 心理的淤堵苦闷,会让我们的身体也逐渐的出现不适反应。渐渐地由内心引发的生活上的不适,开始加重。 除此之外,现代人最大的健康杀手,就是每天都要面对超负荷的压力。不可否认,压力也是促使我们一个人过早老化的最主要原因之一。 说到现如今去世界最长寿的国家,就是我们的邻国日本,其国民平均寿命高达81岁,远远高于世界众多国家。 但是与与我国民众,总是为了生存而不得不重视一些自己厌恶但不得不做的工作。而日本国民认识到,工作时间长不是最痛苦的,而是常年累月的的从事自己不喜欢甚至厌恶的工作。 在日本,国民尽量从事自己喜爱的工作,虽然他们的工作在体力上可能比较辛苦,但是因为都是自己选的工作,在他们的内心是欢快是喜悦。 《如何延缓衰老》是BBC的纪录片,其中身为外科医生的主人公,认为延缓衰老的关键在于: 注意抗糖化的摄入,也就是减少淀粉摄入,戒糖。同时多吃颜色鲜艳的食物,带有苦味的食物和富含脂肪的鱼类。物理上注意防晒。 综上所述,很多时候时候我们并不能确定50岁,是否是年老的年纪。有的人凭借着自己的保养与轻松的心态,打败了岁月。及时到达了物理的衰老年限,但是他们通过自身的努力,让自己的身体依然强健如初。 反观有些人,随着人生进入五十岁以后,整日消沉郁闷,反而让自己陷入了“人未老、心已老”的状态。 ![]() |
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